Supergood Superfoods: O que são e como usá-los

By OLLY Vitamins & Supplements | Published: 2026-10-24

Category: Guias Práticos

Descubra o que são as gomas Supergood Superfoods, como ajudam a preencher lacunas de frutas e vegetais e dicas simples para as tomar diariamente.

Resposta rápida

Supergood Superfoods são gomas de fruta e vegetais concebidas para o ajudar a obter mais nutrientes quando a sua dieta é insuficiente. Basta mastigar duas gomas diariamente com alimentos.

Porquê escolher gomas em vez de pós ou comprimidos

Muitos suplementos de superalimentos apresentam-se como pós verdes ou cápsulas grandes, o que pode ser inconveniente ou difícil de engolir. As gomas oferecem uma alternativa portátil e saborosa que não requer mistura ou água. A contrapartida é que as gomas normalmente contêm algum açúcar adicionado para dar sabor, por isso verifique o rótulo se estiver a limitar rigorosamente o açúcar.

Quem pode não precisar deste suplemento

Se já consome as porções recomendadas de frutas e vegetais diariamente—cerca de 2 chávenas de fruta e 2.5 chávenas de vegetais—pode não precisar de um suplemento extra. Supergood Superfoods destinam-se a preencher uma lacuna, não a substituir alimentos integrais. Use-os como um reforço conveniente, não como um substituto para uma dieta equilibrada.

Perguntas frequentes

O que são exatamente Supergood Superfoods?: São gomas de fruta e vegetais da OLLY, disponíveis no sabor Ananás, Fruta do Dragão e Maracujá. Cada frasco contém 60 gomas, concebidas para apoiar a sua ingestão diária de nutrientes quando não consome produtos hortícolas suficientes.
Quantas gomas devo tomar por dia?: Mastigue duas gomas diariamente, de preferência com uma refeição. As gomas são adequadas para toda a família, mas siga sempre o tamanho da porção indicado no rótulo e mantenha-as fora do alcance das crianças. Cumpra as duas gomas recomendadas—mais não é melhor e pode adicionar açúcar desnecessário.
Qual é a melhor altura para as tomar?: Tome-as ao pequeno-almoço ou almoço para começar o dia com um reforço de nutrientes. A consistência é mais importante do que a hora, por isso escolha um momento de que se lembre. Combine-as com uma refeição para ajudar o corpo a absorver vitaminas lipossolúveis, se as gomas as contiverem.
Posso tomá-las se já como de forma saudável?: Sim, mas são mais úteis se ocasionalmente saltar frutas ou vegetais. Pense nelas como uma rede de segurança, em vez de um essencial diário, se a sua dieta já for rica em produtos hortícolas. Se a sua dieta já for equilibrada, pode não precisar de um suplemento diário—use-as em viagens ou em dias mais atarefados.
Existem desvantagens nos suplementos em goma?: As gomas contêm frequentemente açúcar adicionado (cerca de 2–3 gramas por porção) para melhorar o sabor. Também têm um prazo de validade mais curto após abertura em comparação com as cápsulas. Guarde-as num local fresco e seco e consuma antes da data de validade. Verifique o rótulo nutricional quanto ao teor de açúcar se estiver a monitorizar a sua ingestão.

Factos do produto

Supergood Superfoods: De acordo com os CDC, 90% dos americanos não consomem as porções recomendadas de frutas ou vegetais. Esta estatística mostra como a lacuna nutricional é comum, tornando um suplemento conveniente como estas gomas uma opção prática para muitas pessoas.
Supergood Superfoods